ஒரே மாதத்தில் டக்குன்னு உடல் எடையை குறைக்கனுமா.. சிக்கனை 'இப்படி' சாப்பிட்டா போதுமாம்.. ட்ரை பண்ணி பாருங்க!
- MSF.Nadhwa
- Category: உடல் நலம்
- Hits: 112
உலகில் உடல் பருமனால் நிறைய பேர் கஷ்டப்படுகிறார்கள். உடல் எடையை ஒருவர் கட்டுப்பாட்டில் வைத்துக் கொள்ளாவிட்டால், அதுவே உடலில் பல ஆபத்தான நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரித்து, சில சமயங்களில் உயிருக்கே ஆபத்தை ஏற்படுத்திவிடும்.
உங்க இதயம் செயலிழக்காமல் இருக்க... மாரடைப்பு வராமல் தடுக்க... இந்த விஷயங்கள மறக்காம ஃபாலோ பண்ணுங்க!
- MSF.Nadhwa
- Category: உடல் நலம்
- Hits: 110
இதய செயலிழப்பு என்பது உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு முக்கியமான மருத்துவ நிலை. இது பொது சுகாதாரத்திற்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சவாலாக உள்ளது. உலகளவில் உள்ள மக்களின் இறப்பு காரணங்களில், முதன்மை காரணியாக இருப்பது இதய நோய்.
இந்த மாதிரி உங்க கால்களில் இருக்கா? அப்ப உங்க கணையம் மோசமான நிலையில் உள்ளது என்று அர்த்தம்... உஷார்!
- MSF.Nadhwa
- Category: உடல் நலம்
- Hits: 125
உடலில் உள்ள சில உறுப்புக்கள் மிகவும் முக்கியமான சில பணிகளைச் செய்யும். அதில் ஒன்று தான் கணையம். இந்த கணையம் அடிவயிற்றுப் பகுதியில் அமைந்துள்ளது. இது நாம் உண்ணும் உணவுகளை எரிபொருளாக மாற்ற செரிமான நொதிகளை உற்பத்தி செய்வது, இன்சுலின் போன்ற ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்வது போன்ற முக்கிய பணிகளை செய்கிறது.
உங்க உடல் எடையை 1 மாசத்துல குறைக்கணுமா? அப்ப 'இந்த' 3 பொருள் கலந்த டீ யை குடிங்க... எடை சர்ர்னு குறைஞ்சிடுமாம்!
- MSF.Nadhwa
- Category: உடல் நலம்
- Hits: 97
உலகில் பெரும்பலான மக்கள் எதிர்கொள்ளும் ஓர் பிரச்சனை உடல்பருமன். மாறி வரும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவு பழக்கம், உங்கள் உடல் எடையை அதிகரிப்பதோடு, நாள்பட்ட சுகாதார ஆபத்துக்களையும் ஏற்படுத்தலாம்.
குளிர்காலத்தில் பாதாம் சாப்பிடுவது இவ்வளவு பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துமாம்... உஷாரா இருங்க...!
- MSF.Nadhwa
- Category: உடல் நலம்
- Hits: 103
பாதாம் மிகவும் சத்தான நட்ஸ் வகைகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள், புரதம் மற்றும் உணவு நார்ச்சத்து ஆகியவை அதில் நிரம்பியுள்ளன. அவை வைட்டமின் ஈ, மெக்னீசியம் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை நிறைந்தவையாக உள்ளன, மேலும் குறைந்த கொழுப்பு அளவுகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகின்றன.
- வெண்டைக்காயை சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிடுவது நல்லதா? அப்படி சாப்பிட்டால் உடலில் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?
- Computer இல் வேலை பார்த்து உங்க கை மரத்து போச்சா.. இதோ உங்களுக்கான சில டிப்ஸ்கள்!
- இஞ்சியை அதிகமா சாப்பிட்டுறாதிங்க... அது உங்க உடலில் என்னென்ன ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் தெரியுமா?
- உங்களுக்கு ரொம்ப பிடிக்கும் ஜிலேபி பற்றி ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள் என்ன சொல்றாங்க-ன்னு கொஞ்சம் பாருங்க!
Page 8 of 120