டயட்டில் இருப்பவர்களுக்கு ஓட்ஸ் வெஜ் ஊத்தாப்பம்
- Editor
- Category: சமையல் குறிப்புகள்
- Hits: 338
ஓட்ஸ் உணவில் எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.
இதில் விட்டமின் இ , துத்தநாகம், செலினியம், காப்பர், இரும்புச்சத்து, மெக்னீசியம், மாங்கனீஸ் போன்றவை காணப்படுகின்றன. இதில் அதிக அளவு புரதமும் உள்ளது.
கடலை மா போண்டா
- Editor
- Category: சமையல் குறிப்புகள்
- Hits: 362
மாலை நேர சிற்றுண்டிக்கு இந்த கடலை மாவு போண்டா சூப்பராக இருக்கும். இதை செய்வதும் மிகவும் எளிமையானது. இதை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம்.
சத்தான முட்டை வட்லாப்பம்
- Editor
- Category: சமையல் குறிப்புகள்
- Hits: 350
தேவையான பொருட்கள் :
முட்டை - 15,
தேங்காய் - 1,
பச்சைப் பயறு கட்லெட்
- Editor
- Category: சமையல் குறிப்புகள்
- Hits: 302
தேவையான பொருட்கள் :
பச்சைப் பயறு - 300 கிராம்,
கேரட், பீன்ஸ் - தலா 75 கிராம்,
ஜவ்வரிசி உருளைக்கிழங்கு ரொட்டி
- Editor
- Category: சமையல் குறிப்புகள்
- Hits: 324
ஜவ்வரிசியில் செய்யப்பட்ட உணவைக் காலையில் எடுத்துக் கொண்டால், அன்று முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கலாம். நோய் வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு சரியான மாற்று உணவாக ஜவ்வரிசியைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
Page 1 of 10