நீங்க பொடுகு தொல்லையால் அவதிப்படுறீங்களா? அப்ப இத பண்ணுங்க... உடனே சரியாகிடும்!
- MSF.Nadhwa
- Category: அழகுக் குறிப்புகள்
- Hits: 108
உங்கள் தலைமுடியில் பொடுகு மற்றும் அரிப்பு ஏற்படுவது என்பது மிகவும் பொதுவானது. இருப்பினும் அதிகப்படியான பொடுகு தொல்லை, உங்கள் தலைமுடி ஆரோக்கியத்தை முற்றிலும் பாதிக்கும். பொடுகுத் தொல்லையைத் தடுப்பதற்கான வழிகளில் ஒன்று உச்சந்தலையில் சருமம் தேங்குவதை தடுக்க வேண்டும்.
முடியின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி பேசும்போது, பெரும்பாலான மக்கள் முடி இழைகளில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறார்கள். முடி மிகவும் வறண்டதாகவோ அல்லது மந்தமாகவோ காணப்பட்டால், அதை மீண்டும் உயிர்ப்பிப்பதற்கான தயாரிப்புகளைத் தேடுகிறோம். சிலர் எண்ணெய் மற்றும் பிற முடி பராமரிப்பு பொருட்களை இழைகளில் தடவும் தவறை செய்கிறார்கள்.
ஆனால் நீங்கள் நீண்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான கூந்தலை பெற விரும்பினால், உங்கள் உச்சந்தலையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். உச்சந்தலையில் அழுக்கு மற்றும் சருமம் தேங்குவது உங்கள் பொடுகு பிரச்சனை மோசமடையக்கூடும். எனவே, உச்சந்தலையில் சருமம் தேங்குவதை தடுக்க வேண்டும். பொடுகைத் தடுக்க சருமத்தை நிர்வகிக்க என்ன செய்யலாம் என்று இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
ஸ்கால்ப் பில்டப் அல்லது செபம் பில்டப் என்றால் என்ன?
உச்சந்தலையில் சருமம் தேங்குவது என்பது உச்சந்தலையில் உள்ள செபாசியஸ் சுரப்பிகள் அதிகப்படியான சருமத்தை உற்பத்தி செய்யும் ஒரு நிலை. இது ஒரு எண்ணெய்ப் பொருளாகும், இது உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையை உயவூட்டவும் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது. அதிகப்படியான சருமம் உற்பத்தியாகும்போது, அது உச்சந்தலையில் பொடுகாக உருவாகி, துளைகளை அடைத்துவிடும்.
உச்சந்தலையில் தேங்குவதற்கான காரணங்கள் என்ன?
சில நேரங்களில், மரபணு காரணிகள் அதிக சருமத்தை உற்பத்தி செய்யும் உடலின் போக்கிற்கு பங்களிக்கலாம். சருமத்தை உருவாக்குவதற்கான பிற காரணங்களும் உள்ளன. அவை என்னென்ன என்று இங்கே தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
நாம் பருவமடையும் போது அல்லது வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு கட்டங்களில் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களை அனுபவிக்கிறோம். இந்த மாற்றங்கள் அல்லது ஹார்மோன் கோளாறுகள் சரும உற்பத்தியை அதிகரிக்கலாம். இது பொடுகு பிரச்சனையை அதிகரிக்கலாம்.
முறையற்ற தோல் பராமரிப்பு வழக்கம்
உச்சந்தலையில் கடுமையான அல்லது உலர்த்தும் தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றுகிறீர்கள். இது ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாக சருமத்தின் அதிகப்படியான உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கும்.
காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், உச்சந்தலையில் சருமம் தேங்குவதை நிறுத்த வேண்டும். நீங்கள் அதைக் கட்டுப்படுத்தவில்லை என்றால், அது பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
அதிகப்படியான சருமம் மயிர்க்கால்களை அடைத்து, உச்சந்தலையில் பொடுகு மற்றும் அரிப்பு ஆகியவற்றின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். இது ஈஸ்டின் அதிகப்படியான வளர்ச்சிக்கு ஏற்ற சூழலை உருவாக்கலாம். இதன் விளைவாக செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் அல்லது பூஞ்சை தொற்றுபோன்ற நிலைகள் ஏற்படும். முடியில் சருமம் தேங்குவதால் முடி மந்தமாகவும் தட்டையாகவும் தோற்றமளிக்கலாம்.
உச்சந்தலையில் தேங்குவதை எவ்வாறு அகற்றுவது?
உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் கழுவவும்
உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் கழுவுவது உச்சந்தலையில் இருந்து அதிகப்படியான சருமம் மற்றும் பிற உருவாக்கத்தை அகற்ற உதவுகிறது. இருப்பினும், உங்கள் தலைமுடியை அதிகமாகக் கழுவுவதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். ஏனெனில் இது உங்கள் உச்சந்தலையை உலர்த்தும் மற்றும் சரும உற்பத்தியைத் தூண்டும்.
நல்ல ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தவும்
இயற்கையான பொருட்களை கொண்டு தயாரிக்கப்படும் ஆரோக்கியமான ஷாம்பு உச்சந்தலையில் இருந்து பிடிவாதமான சருமத்தை அகற்ற உதவும். தெளிவுபடுத்தும் ஷாம்பூவைக் குறைவாகப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். ஏனெனில் இது உங்கள் தலைமுடியில் வழக்கத்தை விட அதிக வறட்சியை ஏற்படுத்தும்.
உங்கள் உச்சந்தலையை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யவும்
ஸ்கால்ப் பிரஷ் அல்லது மென்மையான ஸ்க்ரப் மூலம் உங்கள் ஸ்கால்ப்பை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யும் போது, அது இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவுகிறது.
லேசான கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தவும்
கனமான கண்டிஷனர்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் இவை துளைகளை அடைத்து, சருமத்தை உருவாக்க பங்களிக்கின்றன. அதற்குப் பதிலாக, எண்ணெய் பசையுள்ள கூந்தலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட லைட் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
வெப்ப ஸ்டைலிங்கை தவிர்க்கவும்
வெப்ப ஸ்டைலிங் முடி மற்றும் உச்சந்தலையை சேதப்படுத்தும். மேலும் இது சரும உற்பத்தியைத் தூண்டும். உங்கள் தலைமுடியை ஹீட் ஸ்டைல் செய்ய வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணரும் நேரங்கள் உள்ளன. ஆனால் முதலில் வெப்பப் பாதுகாப்பு ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தைக் கொண்டிருங்கள்
ஆரோக்கியமான உணவு ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், சரும உற்பத்தியைக் குறைக்கவும் உதவும். பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களை நிறைய சாப்பிடுங்கள். மேலும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சர்க்கரை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகளை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்
மன அழுத்தம் என்பது சரும உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கும் ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டைத் தூண்டக்கூடிய ஒன்று. மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கண்டறியவும். எனவே நீங்கள் உடற்பயிற்சி, யோகா அல்லது தியானம் செய்யலாம்.
உங்களுக்கு உச்சந்தலையில் கடுமையான சருமம் தேங்கினால் அல்லது முடி உதிர்வை சந்தித்தால், முடி நிபுணரை அணுக வேண்டியது அவசியம்.